2011年09月15日

理想体重。

DSC_0070.jpg身長×身長×22
と言われましたが…



昨日訪問したジムにて読んだ本より

「やせたいと思ったら、経営と同じように見える化しないと。。。」

そんな一文があり、経営と同じ
それならやれるかなという事で
必要そうな部分を頭に叩き込んできました。


理想体重は上記の通りですが
1キロ体重を減らすのに約7,000kカロリー
それを目標の日付を決めて
月割日割してみるといくら減らしていかないといけないか
目標に向かって何をすればいいのか


ウンウンこうやって記録していると
まんま経営計画みたいだな
なんて思いスーと頭に入りました。


という事でわたしに当てはめると

1.8×1.8×22=約71キロが理想体重で


現在の体重が77〜78キロの間ぐらいなので
多い方の78だとしたら7キロ減らさなくてはいけない。
7キロを先程のカロリーに替えると49,000kカロリー
を消費しなくてはいけない。

数字だけ見るとぐったり来そうですが
半年というスパンで考えれば
356日÷2=183日

それで先程のカロリーを割ると
49,000カロリー÷183日=約268kカロリーを
一日ごとに減らしていかないと理想の体重にはならないらしい。



はいはい確かに記録してみると
経営に通じるところがありますね。

こういう部分が
経営者向けによく耳にする
太っていると自己管理がなっていない
何ていう事に通じるのかもしれません。






わたしの理想体重は
一年がかりじゃないと無理かな〜
なんて思う数字でした。








タグ:理想体重


posted by (利 at 08:09 | 青森 ☁ | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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